Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2012
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2012:
|
1784 kkal
|
Lemak: 74,63g | Prot: 96,34g | Karb: 186,60g.
Makan Pagi: Egg, chicken breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Siang: apple. Makan Malam: boiled egg, pancit canton, spaghetti, KFC fried chicken, KFC fried chicken, kit kat. Camilan/Lainnya: apple. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 18 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 27 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huwana
|