Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2018
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1383 kkal
|
Lemak: 51,09g | Prot: 96,37g | Karb: 141,19g.
Makan Pagi: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Syrniki, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Rote Paprika, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Makan Siang: Chia-Samen, Aldi Nord Skyr, Kartoffelpüree, Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt. Makan Malam: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Syrniki. Camilan/Lainnya: Choceur Mints, Äpfel, Flohsamenschalen. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eisshake77
|