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평소엔 LCHF가 별로 안좋다고 들어서 정석 다이어트로만 했는데 여기서 조언? 듣고 LCHF하는 중이에요!! 스트레스도 없고 먹고 싶은거 미음대로 먹을 수 있어서 좋네요ㅠㅠ 저녁 먹고 마음놓고 크림치즈 먹고 있어요ㅋㅋ 원래라면 절대 손대지 못할 음식이었는데.. 지금 황금기라서 엄청 잘 빠지네요 한동안 그분? 덕에 잘 못빼고 있었는데 가시니까 하루에 0.5kg씩 빠져요
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49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
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1228 kkal
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Lemak: 65,62g | Prot: 133,16g | Karb: 23,70g.
Makan Pagi: 두부, 리코타 치즈, 양상추, 소고기구이. Makan Siang: 가자미구이, 리코타 치즈, 양상추, 두부, 소고기구이. Makan Malam: 가자미구이, 리코타 치즈, 두부, 소고기등심. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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