84,8
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1300 kkal
|
Lemak: 55,87g | Prot: 116,53g | Karb: 49,00g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Запеченная или Жареная Пикша, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Makan Malam: Лидское Пиво Вечер в Брюгге, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Родная Земля Творог из Топленого Молока. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|