|
這幾天晚上都吃好多高熱量的堅果，體重體脂開倒車了
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2018:
|
1742 kkal
|
Lemak: 85,74g | Prot: 93,11g | Karb: 153,88g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 7-11 酥炸海鮮丸, 小黃瓜, 桂冠 沙拉醬, 吐司, 荷包蛋, 安佳 起司片. Makan Siang: 全聯 滷海帶切片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青菜, 豆干, 蘿蔔. Makan Malam: 榨菜肉絲麵, 臍橙, 萬家香 香菇素蠔油, 滷肉飯, 豆干, 滷蛋, 全聯 滷海帶切片, 控肉, 燙青菜. Camilan/Lainnya: 炸雞排, 油炸豆腐. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|