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치팅데이
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
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2380 kkal
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Lemak: 95,53g | Prot: 125,12g | Karb: 113,33g.
Makan Pagi: 사과, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, 일동후디스 카카오닙스, 삶은 계란, 파마젠 Psylium Fiber, 구워 말린 무염땅콩, NOW 브라질넛, 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 리코타 치즈. Makan Siang: 시래기국, 동원 꽁치 통조림, 두부. Makan Malam: 깻잎, 파김치, 양파장아찌, 해찬들 사계절 쌈장, 청양고추, 마늘, 상추, 무생채, 맥주 맥주, 소주 소주, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 파마젠 Psylium Fiber. Camilan/Lainnya: 크라운 땅콩 카라멜, 아메리카노. lagi...
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 Komentar
17 Nov 18 oleh anggota: 조덕제
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17 Nov 18 oleh anggota: 요한이
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Sejarah Berat Badan ltm23000
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