|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1889 kkal
|
Lemak: 66,46g | Prot: 113,75g | Karb: 214,00g.
Makan Pagi: Marina Azul Atún en Agua, Ajo, Barilla Fusilli, Huevo Cocido, Verduras al Vapor. Makan Siang: Aceite de Oliva, Aguacate, Betabel, Tocino, Verduras al Vapor, Bistec de Res. Makan Malam: Marina Azul Atún en Agua, Barilla Fusilli, Verduras al Vapor. Camilan/Lainnya: Pan Integral, Skippy Crema de Cacahuate Natural, Kiwi. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rouluz
|