Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1754 kkal
|
Lemak: 87,57g | Prot: 103,43g | Karb: 141,23g.
Makan Pagi: Apfel, Bio Goji Beeren Getrocknet, Inkospor Active pro 80 Schoko, Vegan Leben Kakaonibs, Lidl Haferflocken, Pflaumen, Haselnüsse, Aronia Original Aroniabeere, Weintrauben, Schätze des Orients Berberitzen, Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Magerquark. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rinderhackfleisch Light, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Eridanous Kritharaki , Parmesan (Gerieben), Milsani Creme Fraiche, Milbona Gratinkäse Leicht, Junge Frühlingszwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch, Porree. Camilan/Lainnya: Kinder Country Mini. lagi...
|
|
1355 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 10 menit, Kerja - 7 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Apple Health - 15 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|