Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1638 kkal
|
Lemak: 39,73g | Prot: 190,02g | Karb: 110,80g.
Makan Pagi: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Ашан Айва, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Пирог Заливной с Капустой Машкин, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bona Vita Соевый Бефстроганов. Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bon Pastil Конфеты Освежающие, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|