Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1455 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 53,85g | Karb: 214,72g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Bizzl Summer Kiss, Gulaschsuppe, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: McDonald's Ketchup, Bizzl Summer Kiss, Gulaschsuppe, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), Bizzl Summer Kiss, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|