Последний прием пищи в 18.30 часов. ужин. яйцо, хлебец горбуша слабосоленая огурец. зеленый чай за кадром.
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1147 kkal
|
Lemak: 78,62g | Prot: 78,96g | Karb: 31,44g.
Makan Pagi: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай. Makan Malam: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Миндаль, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Twix Mini, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Belanja - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 30 menit, Duduk - 3 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|