|
Прошу прощения, если испортила аппетит! Ну никак не могу настроиться на тренировки. Думаю может поможет этот шаг. Очень хочу подтянуться после третьих родов в 36 лет, желатиновый живот висит уже 5 мес., я на ГВ. Буду тренироваться дома, но зал времени нет.
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1165 kkal
|
Lemak: 39,67g | Prot: 42,45g | Karb: 173,07g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: Творог 9%, Варенье из Смородины, Грецкие Орехи. Makan Malam: Приготовленные Грибы (с Жиром), Суп из Белых Грибов. Camilan/Lainnya: Сахар, Food Master Кефир 2,5%, Яблоко, Киви, Хурма. lagi...
|
|
 Komentar
Через месяц выложу результат. Все это сделала для мотивации и отчёта перед вами.
15 Nov 18 oleh anggota: tussya_zs
|
у вас хоть растяжек нету ;)
15 Nov 18 oleh anggota: Helen_P07
|
Да, в этом плане мне генетически повезло.
15 Nov 18 oleh anggota: tussya_zs
|
вам многие могут позавидовать , увидев такой животик в 36, после 3х родов🤗
15 Nov 18 oleh anggota: Теоночка
|
добрый день!а когда вы начали тренироваться?Я тоже на гв,2 мес как родила
15 Nov 18 oleh anggota: Aizhan35
|
Спасибо! Ну и я могу позавидовать другим 🤗хочется стремиться всегда к лучшему. А если бы я до родов не занималась над собой и этого бы не было🤔
15 Nov 18 oleh anggota: tussya_zs
|
Тренироваться ещё не начала, вернее позавчера разок и сегодня, а до этого только в мыслях🤦🏼♀️. Осознанно в программу вернулась неделю назад, уже -1,6 кг
15 Nov 18 oleh anggota: tussya_zs
|
Вакуум Вам в помощь ) 👏🏻👏🏻👏🏻
15 Nov 18 oleh anggota: TamaraAni
|
Вакуум мне нельзя, у меня большие камни в желчном
15 Nov 18 oleh anggota: tussya_zs
|
16 Nov 18 oleh anggota: Galek1991
|
16 Nov 18 oleh anggota: anastasiaignatenko
|
Спасибо 😊...ГВ это грудное вскармливание 🤱
16 Nov 18 oleh anggota: tussya_zs
|
ох не животик а мячта для многих! мне тоже 36 и 5 детей младшей 4.старшему 17 . хочу такжеее!
16 Nov 18 oleh anggota: medinadzhali
|
вы пожаловаться хотели или похвастаться?))
16 Nov 18 oleh anggota: Natasob85
|
Здесь нужны тренировки. Так что давайте набирайтесь духа и вперёд в зал 🙂 но при 3х родах у вас всё прекрасно 🙂
16 Nov 18 oleh anggota: gulzhanbek
|
Приветик вроде неплохо тока слегка подтянуть надо! Пресс качайте раз вакуум нельзя! А так в принципе не плохо у вас
16 Nov 18 oleh anggota: sumka.776
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tussya_zs
|