|
Tadi cuma ini lumayan tahan ampe selesai belajar...
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1697 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 59,88g | Karb: 247,28g.
Makan Pagi: Plum, Gula Pasir, Pepaya, Yogurt Polos. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar (74g), Skippy Peanut Butter, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (74g), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kokita Sambal Terasi, Tahu Kukus, Labu Siam. Makan Malam: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Indomie Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Beng-Beng, Risoles. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhatul93
|