Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1444 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 94,63g | Karb: 140,60g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Дымов Салями Итальянская , Сваля Сыр Российский, Батон, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Домик в деревне Молоко 3,2%, Царь Каша 5 Злаков. Makan Siang: Epica Йогурт Питьевой Манго, Бабаевский Шоколад Горький, Грецкие Орехи, Ашатли Творог Деревенский 1,8%. Makan Malam: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 6 jam dan 23 menit, Belanja - 3 jam, Kerja - 2 jam dan 39 menit, Istirahat - 2 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|