Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1047 kkal
|
Lemak: 26,57g | Prot: 58,70g | Karb: 151,30g.
Makan Pagi: Fresas, Jugo Verde. Makan Siang: Limón, Caldo de Res, Tortillas de Maíz. lagi...
|
|
3646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RamosJARG
|