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Entrei num platô. Mais de uma semana com o número estacionado. Continuo regrada na LC e JI embora esteja triste com isso.
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
sei como é, desanima muito.... precisamos aprender a lidar com isso
14 Nov 18 oleh anggota: adridominici
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14 Nov 18 oleh anggota: tiaratimoteo
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faça um dia com uns 10% a mais de carb, seguido de 18h de JI e cetogenica, depois volte pra low carb. Ajuda bastante
14 Nov 18 oleh anggota: Luana MF
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uns 2 dias de cetogênica ja ta bom.
14 Nov 18 oleh anggota: Luana MF
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platô eh acima de 3 meses sem mudanças.
14 Nov 18 oleh anggota: jejumeflexivel
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Já tem um tempo, desde que comecei o JI, que meu consumo de carboidratos não passa de 15g por dia. Já pode ser considerado cetogênica ou teria que ser menos?
15 Nov 18 oleh anggota: tiaratimoteo
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Uma semana ñ é platô. Lacticínios travam o emagrecimento. Excesso de frutose tb.
15 Nov 18 oleh anggota: K_mickey
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Obrigada pelas dicas pessoal. 😙
15 Nov 18 oleh anggota: tiaratimoteo
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Sejarah Berat Badan tiaratimoteo
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