|
РЕБЯТА , посоветуйте что кушать на перекус ?
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1544 kkal
|
Lemak: 75,54g | Prot: 121,85g | Karb: 93,32g.
Makan Pagi: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Siang: Котлета Домашняя, Чечевица Вареная. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста. Camilan/Lainnya: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чечевица Вареная, Котлета Домашняя, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lagi...
|
|
 Komentar
Орехи, фрукты, сухофрукты
14 Nov 18 oleh anggota: ReyEreya
|
Я так понимаю в малом количестве ?
14 Nov 18 oleh anggota: #KIR@CHK@#
|
#KIR@CHK@#, в каком хотите:)) Ваше право:))
14 Nov 18 oleh anggota: ReyEreya
|
лучше всего ничего, чай, кофе, вода
14 Nov 18 oleh anggota: Про100Алла
|
лучше фрукты и овощи. орехи и сухофрукты слишком калорийные. заливать голод водой тоже вредно.
14 Nov 18 oleh anggota: Kykyruzinka
|
14 Nov 18 oleh anggota: mellindaer
|
киви, мандарин, памело, гранат сегодня был
14 Nov 18 oleh anggota: vrn567
|
Главное не переусердствуйте фруктами ) ведь в них тоже много сахара!
14 Nov 18 oleh anggota: mellindaer
|
У меня перекус это
1.творожок до 3% с джемом зеро , или с пюре детским без сахара. 2.Если заранее запаслась то батончики бомббар, утоляют голод. 3.Пара вареных яиц.
4. творог брикетом.
Что то одно из этого , чередую
Смотря перекус в какое время. Если в первой половине- то можно угли, если во 2- то предпочтительно белок
14 Nov 18 oleh anggota: kremleva_evgenia
|
У меня перекус - это такой же приём пищи, как остальные (один из четырёх). Ем всё, что хочу. Как правило - это творог с фруктами, или салат. А вообще, к чему этот вопрос? Заходите к людям в дневники, да и смотрите, что они едят. У большинства пользователей FS они открыты.
14 Nov 18 oleh anggota: tabuga1
|
Фрукты,овощи,творог,хлебцы
14 Nov 18 oleh anggota: asya_gorbunova941
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #KIR@CHK@#
|