|
Hj é dia de medida :X
Lihat Kalender Diet, 17 September 2012:
|
4096 kkal
|
Lemak: 115,91g | Prot: 197,71g | Karb: 572,77g.
Makan Pagi: Patinho, Banana, Carne Moida, Feijão, Batata, Arroz. Makan Siang: Feijão, Bife, Jiló, Abobora, Arroz. Makan Malam: ovo, feij, Arroz. Camilan/Lainnya: Banana, Hiper Mass, Ovo, Arroz, Pipoca, Ruffles, Sundae Chocolate. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thiagozyzz
|