|
Mit Fitnesslevel 3 = 24, 6% bodyfat 😩
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1907 kkal
|
Lemak: 103,36g | Prot: 125,17g | Karb: 123,35g.
Makan Pagi: Banane. Makan Siang: Tomaten, Balsamico, Aldi Tzatziki, Menzi Djuvec-Reis, Steinfelder Puten-Gyros Pfanne. Makan Malam: Grillgemüse, Vita D'or Raffinesse, Landjunker Rib-Eye-Steak, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Honigmelonen, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|