Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1857 kkal
|
Lemak: 48,23g | Prot: 92,56g | Karb: 271,14g.
Makan Pagi: Замороженные Ягоды, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Makan Siang: Пицца с Тунцом, Окей Пицца с Моцареллой, Паста с Лососем, Папа Джонс Пицца Сырная, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Prime Куриное Филе с Йогуртовым Соусом, Агро-Альянс Бурый Рис, Prime Греческий Салат. Makan Malam: Яблоко, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя. Camilan/Lainnya: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Банан, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|