Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1541 kkal
|
Lemak: 47,43g | Prot: 121,64g | Karb: 159,37g.
Makan Pagi: Магнит Помело, Замороженная Вишня, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры. Makan Siang: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Помело, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые. Makan Malam: Магнит Помело, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Азовская Кондитерская Фабрика Жевательный Мармелад Crazy Party, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 3 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|