|
123/82/93
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
6404 kkal
|
Lemak: 398,82g | Prot: 384,80g | Karb: 315,51g.
Makan Pagi: 安佳 起司片, 7-11 熱美式(中), 統一 奶酥麵包, 總匯三明治. Makan Siang: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Makan Malam: 雞皮, 小黃瓜, 芹菜, 海帶芽, 紫甘藍, 植物油. Camilan/Lainnya: 意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅, 雞腿（烤製或烘焙）, 薄底意式芝士薄餅, 意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
14 Nov 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|