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peso aumentou, estou "naqueles dias"! barriga muito inchada, comi muita porcaria 😔 tentando não deixar isso me abalar!!
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
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1407 kkal
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Lemak: 61,10g | Prot: 139,44g | Karb: 68,87g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Atlhetica MCT, Natural Life Farinha de Coco, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Banana Prata, Ovo. Makan Siang: Walmart Queijo Mussarela, Hemmer Molho Barbecue, Óleo de Girassol, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Bonduelle Milho Verde, Hemmer Molho Barbecue, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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