Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1039 kkal
|
Lemak: 51,47g | Prot: 88,10g | Karb: 64,98g.
Makan Pagi: Aipo, Espinafre, Bela Ischia Morango Congelado, Gengibre. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacaxi, Liv Up Couve Refogada, Clara de Ovo, Ovo, Alface. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Sadia Filé de Peito de Frango, Berinjela, Jiló, Abobrinha Cozida, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Camilan/Lainnya: Banana da Terra, Abacate, Amêndoas, Yorgus Iogurte Grego 0%. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Angkat Besi - 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviassantiago
|