Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
400 kkal
|
Lemak: 9,29g | Prot: 25,80g | Karb: 61,88g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Repolho, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Tomates, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Light, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 4 jam dan 5 menit, Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Apple Health - 0 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliaguiraldelli
|