Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
2487 kkal
|
Lemak: 158,44g | Prot: 226,25g | Karb: 35,94g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition Glutamina, San Rafael Salchicha de Pavo, Alpura Mantequilla, Huevo, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Chimex Salchicha para Asar con Queso. Makan Siang: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, FUD Queso Manchego, Golden Bull Arrachera Crown Burger, Great Value Jamon Tipo York, La Villita Queso Estilo Americano, McCormick Mayonesa (10g), Mazatún Atún en Agua. Makan Malam: Sabritas Chicharrones, Guacamole, Palanca. Camilan/Lainnya: Dymatize Nutrition Glutamina, Gaspari Nutrition BCAA. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chukas10
|