Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1932 kkal
|
Lemak: 71,44g | Prot: 180,88g | Karb: 104,18g.
Makan Pagi: Pork Sausage Patty or Link, Scrambled Egg, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Makan Malam: Spinach Salad, Twin Star Grilled Vegetable Blend, Salmon. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Halo Top Creamery Rainbow Swirl Ice Cream. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|