|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1078 kkal
|
Lemak: 33,01g | Prot: 105,74g | Karb: 89,33g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Melilea Minuman Serbuk Kedelai. Makan Siang: Urap, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Sosis Ayam, Kue Mentega atau Gula, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eldaadiaty
|