Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1017 kkal
|
Lemak: 23,88g | Prot: 47,64g | Karb: 156,09g.
Makan Pagi: Taeq Granola com Banana e Quinua, Vigor Iogurte Grego Zero. Makan Siang: Ovo Cozido, Cenouras, Repolho-Roxo, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tomates, Alface, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Panco Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Mamão, Maçã, Panco Bolo Choco Boy, Laranja Pêra, Banana. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisa.frantz
|