|
Мой первый полноценный прием пищи после пищевого разврата, который я себе устроила в воскресенье. Что интересно, по итогам воскресенья съедено было всего 47 грамм сахара, который был из мороженого, банана и мандаринов. Вместе с кофе и бадами ~1000 к.
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1944 kkal
|
Lemak: 170,33g | Prot: 80,90g | Karb: 33,56g.
Makan Pagi: Joya Soya Кокосовое Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селедочное масло, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Соленые, Natrol Лецитин, California Gold Nutrition Prenatal DHA, Now Sports MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Песто Красный, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо Куриное, Солнечная Фазенда Руккола, Kuc Каймак Пикантный, Семга Слабосоленая. Makan Malam: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Грецкие Орехи, Помидоры, Пекинская Капуста, Вешенки, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mengemudi - 5 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
|
|
 Komentar
13 Nov 18 oleh anggota: Маруся Дубкова
|
а ну-ка давай рассказывай, что за вкусняшка? что там красное с яйцом? и что за зелёные штучки?😻
13 Nov 18 oleh anggota: Аня Литвинова )
|
Маруся Дубкова кето, такое кето!😍
13 Nov 18 oleh anggota: Виккикики
|
Аня Литвинова красное - сыр, обычный совершенно, просто красный. Зелёное - руккола с каймаком, великолепно заходит с сёмгой. В стаканчике масло селедочное, никак не могу осилить его и хлебцы. Надо перерывчик сделать. Все сразу не лезет)
13 Nov 18 oleh anggota: Виккикики
|
На сколько ккал вышел завтрак? Если масло не доедать😋
13 Nov 18 oleh anggota: Аня Литвинова )
|
820 калорий, хлебцев съела в итоге меньше половины, всего 6 грамм, масла 1/3 где-то, но написала больше. Из этих калорий ещё 120 приходится на масло мст в кофе и омегу с лецитином.
13 Nov 18 oleh anggota: Виккикики
|
Виккикики, обильно получается) а сколько в день сейчас ешь ккал?
13 Nov 18 oleh anggota: Аня Литвинова )
|
Аня Литвинова 1850-2000, разбитые на два приема. ИГ специально не держу, по ситуации, если выходит, то ок, если нет, то не парюсь. Сегодня вот не знаю, во сколько вернусь, а мне идеально было бы закончить с питанием до 17 часов, все что позже съедено даёт слишком много энергии и я плохо сплю.
13 Nov 18 oleh anggota: Виккикики
|
А вы хлеб не едите ? Даже чёрный ?
22 Nov 18 oleh anggota: dogi1994_06
|
dogi1994_06 нет, не ем, никакой)
23 Nov 18 oleh anggota: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|