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Hola gente hermosa y guerrera que lucha día a día por llevar una vida más saludable. Les comparto que he perdido 3 kilos de pura grasa en 1 mes y medio y aquí los resultados 😉 Mi plan alimenticio se basa en la reducción de carbohidratos. Sldos! ✌️
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
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1303 kkal
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Lemak: 42,07g | Prot: 90,30g | Karb: 149,28g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Habas, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Apio, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aguacate, Calahua Aceite de Coco Extra Virgen, Comino, Pimienta Negra, Cebolla Frita, Ajo, Chile Serrano, Tomate Frito, Nopales, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Siang: Habas, Naranjas, Peras, Plátano Macho. Makan Malam: Gamesa Saladitas Integrales, Salsa de Tomate, Lala Queso Oaxaca, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Habas. Camilan/Lainnya: Moras, Fresas. lagi...
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2134 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Lari - 11 km/jam - 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan israelwarrior
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