|
85,5
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1350 kkal
|
Lemak: 81,73g | Prot: 85,58g | Karb: 72,51g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Шевр. Makan Siang: Зеленый Чай, Избенка Сыр Шевр, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Перекресток Фунчоза с Овощами. Makan Malam: Зеленый Чай, Апельсин, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|