Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
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56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
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1360 kkal
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Lemak: 59,76g | Prot: 84,50g | Karb: 124,24g.
Makan Pagi: Zitronensaft, Zucker, Leverno Maismehl, Butter, Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Pflaumen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Milbona Käseaufschnitt Light, Alpenmark Frischkäse Fass mit Joghurt, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. Makan Siang: Getrocknete Pflaumen, Weizenbrötchen, Ei, Lidl Hackfleisch Gemischt, Tomaten. Makan Malam: Kaufland Pomelo, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Serrano Schinken, Gurke (Geschält), Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Ei, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Sellerie. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. lagi...
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2008 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 7 jam, Samsung Health - 5 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Gardenia-mama
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