lm 2200 em 1600 18h
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
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2032 kkal
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Lemak: 68,42g | Prot: 126,34g | Karb: 226,62g.
Makan Pagi: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Makan Siang: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Hähnchen Brustfilets, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Tafeltrauben, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. lagi...
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Sejarah Berat Badan combatiente
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