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Um dia de cada vez, vamos que vamos. Completando uma semana que voltei com a low carbono😉 Força, foco e organização.
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81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
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292 kkal
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Lemak: 9,48g | Prot: 27,67g | Karb: 27,88g.
Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Repolho-Roxo, Pimentão Verde. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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