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Hmm... Ahajajaja.. meine Breuer Waage hat 4 Fitnesslevelstufen... Bei 4er hab ich 20,1% bodyfat 🙏 und bei 3er Stufe hab ich 24% 🤔🤦🏽♂️ wie fit bin ich jetzt? Wenn ich mein Bauch angucke dann eher 24% als 20% 😂... Ich wünsche Euch eine erfolgreiche Woche 🏋🏽♂️
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82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
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967 kkal
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Lemak: 25,63g | Prot: 67,24g | Karb: 116,11g.
Makan Siang: Lidl Chicken Nuggets, Karotten, Cocktailtomaten, Kopfsalat, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Lidl Eisbergsalat, Eisbergsalat. Makan Malam: Lidl Haferflocken, Banane, Allos Soja Drink Naturell, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition BCAA Xpress. lagi...
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2476 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen, schon bissl verwirrend, oder? Nehme in solchen Fällen auch immer den höheren Wert, will ja nicht schummeln! Wünsche dir auch eine angenehme Woche.
12 Nov 18 oleh anggota: Nizzy1988
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☺️😉.. Also 24%... 😭😩 Hilft nix... Keep on moving... 🏋🏽♂️
12 Nov 18 oleh anggota: Diggaaa
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Sejarah Berat Badan Diggaaa
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