|
86kg ~> 75kg dalam waktu 2 bulan,,masih kurang 6kg lagi,,,,
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1165 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 69,78g | Karb: 124,59g.
Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Susu Kedelai. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sobek Coklat. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DK Channel
|