|
11/12 午餐-烤肉飯（白飯吃1/3)➕一顆茶葉蛋🥚
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1515 kkal
|
Lemak: 39,05g | Prot: 52,77g | Karb: 243,80g.
Makan Pagi: 稀飯, 豆包, 紅燒豆腐, 炒花菜, 稀飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Makan Siang: 咖啡, 茶葉蛋, 小黃瓜, 燒肉飯. Makan Malam: 牛舌餅, 牛舌餅, 全家 地瓜, 咖啡. Camilan/Lainnya: 橘子. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LULu731
|