|
feelin' bad dari kemaren... perasaan badan kq tambah gendud, perasaan kq tambah buncit, udah feeling bb bakalan naek... dari bangun tidur bawaannya deg2n muluk 😊😊😊 dan ini hasilnya 👩🏼👩🏼👩🏼 alhamdulillah masih semangat sehat benerin pola makan dan pola hidup 😇😇😇 bissmillah
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
915 kkal
|
Lemak: 48,39g | Prot: 44,44g | Karb: 120,69g.
Makan Malam: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Sawi, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Tempe. Camilan/Lainnya: Marimas Go Milky Go, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|