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Preciso de ajuda, quero fazer uma dieta que me ajude de verdade a perder peso, mas acho que não estou sabendo fazer, ou escolher a dieta certa, será que alguém já passou por isso é pode me ajudar?
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
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1528 kkal
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Lemak: 78,44g | Prot: 66,22g | Karb: 115,05g.
Makan Pagi: Piraquê Biscoito de Maizena, Cafezinho. Makan Siang: La Pastina Tomates em Cubos, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Pereira Amendoim Torrado e Moído. Makan Malam: Bolo de Banana e Aveia. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cerveja. lagi...
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 Komentar
Meu bem , não sei qual seu intuito de alimentação , mas comece pela comida de verdade , proteínas , carnes , ovos , queijos , azeite, legumes , folhas , frutas com moderação , tira açúcar , óleo vegetal , farinha branca , amido , refrigerante , suco de caixinha , de pacote , quanto menos industrializados melhor . O menos é mais , opte pelo simples , coma colorido , beba muita água , muita mesmo . Se precisar só chamar 😘
11 Nov 18 oleh anggota: DeahFitness
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Obrigada meu amor, já estou fazendo a duas semanas❤️ Vou prosseguir
12 Nov 18 oleh anggota: Ale Almeida 20
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Sejarah Berat Badan Ale Almeida 20
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