Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
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78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
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1962 kkal
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Lemak: 93,99g | Prot: 90,36g | Karb: 179,62g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gartenkrone Erbsen und Möhren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Soße zu Braten, Landjunker Kasseler Kotelett. Makan Malam: Heinz American Burger Sauce, Grillmeister Puten-Hacksteaks. Camilan/Lainnya: Milbona Pudding Waldmeister, Pepsi Pepsi Max, Mentos Fruit. lagi...
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3869 kkal
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Latihan:
Berdiri - 50 menit, Kerja - 5 jam dan 55 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
15 Nov 18 oleh anggota: Büffetsau
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Nach langer Pause und fehlender Motivation hoffe ich wieder auf die richtige Bahn zu kommen und meinen Naschkater an den zügeln zu halten :-D
15 Nov 18 oleh anggota: Moos89
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Ansonsten geht es schlechten Menschen immer gut :-D
15 Nov 18 oleh anggota: Moos89
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Schön zu hören das es dir gut geht 😂😂👍 na dann packen wir den nachkatzi bei den Hörnern
15 Nov 18 oleh anggota: Büffetsau
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Gute Frage @RueFi_72...
Ich habe bestimmt einiges an Kraft eingebüßt, habe ja ewig nichts mehr gemacht. Ich werde mich Morgen wieder ans Training machen und mal sehen wo ich stehe...
15 Nov 18 oleh anggota: Moos89
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@Büffetsau, auf alle Fälle :-D
15 Nov 18 oleh anggota: Moos89
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Sejarah Berat Badan Moos89
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