Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
2801 kkal
|
Lemak: 86,92g | Prot: 115,46g | Karb: 401,59g.
Makan Pagi: Aladino Crema de Cacahuate, Oroweat Thins Integral , Queso Fresco, Lala Leche 70% Más Proteína, Chata Cochinita Pibil, Tortilla de Maíz. Makan Siang: Knorr Sopa de Coditos, Pepsi Pepsi, Little Caesars Pizza. Camilan/Lainnya: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Naranjas, Naranjas. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|