Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1697 kkal
|
Lemak: 72,84g | Prot: 60,39g | Karb: 198,50g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Butter, Gut & Günstig Toastkäse, Bauer's Schinkenwurst, Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn, Aldi Vollkorntoastbrot, Kirschtomaten. Makan Siang: Kirschtomaten, Aldi Schinkenwurst, Aldi Vollkorntoast (25g). Makan Malam: Weiße Champignons (Gebraten), Bofrost Rahm-Rosenkohl mit Speck, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gefüllte Paprika, Aldi Nord Skyr. Camilan/Lainnya: Toblerone Toblerone Tiny, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Nostja Kuchentasche Mehrfrucht, Flohsamenschalen, Äpfel, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. lagi...
|
|
1505 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eisshake77
|