Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
2500 kkal
|
Lemak: 33,86g | Prot: 115,65g | Karb: 482,86g.
Makan Pagi: Киви, Мандарины, Дикси Виноград Кишмиш, Яблоко, Банан, Апельсин, Магнит Груша Китайская. Makan Siang: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Свеклы. lagi...
|
|
3928 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Elliptical - 20 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|