|
dönüşüm muhteşem oldu kilo aldım geldim :-D günaydın herkese
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1418 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 35,35g | Karb: 152,35g.
Makan Pagi: Tereyağı, Bal, Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin, Patates Kızartması, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Soğanlar, Lor Peyniri. lagi...
|
|
 Komentar
Afiyet olsun👍🏻 olsun önemli olan süreklilik arada olur öyle
11 Nov 18 oleh anggota: senaozturk_
|
Teşekkür ederim Sena 😊 bundan sonra arada değil de sadece geçmişte kalır inşallah böyle şeyler🙄
11 Nov 18 oleh anggota: mlkmlkmlkmlk
|
Melikacar bu bal eşimin dayısı üretiyor dağ başında kovanlari bile sirke ile temizliyorlar deterjan kullanmiyorlar...Baya organik yani . Ben anladığım kadarı ile 1 2 ekmek değil 1 2 dilim yesem almayacağım. Dün saat 9bucuk 10 civarı akşam neredeyse 1 bütüne yakın ekmek arası yedim akşam yemesem veya ekmeği azaltma rahat 10 kilo vereceğim anladım 😄
17 Nov 18 oleh anggota: mlkmlkmlkmlk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mlkmlkmlkmlk
|