|
мда. увеличилась активность а с ней и вес. видимо я уже никогда не похудею... новый вес тяжело носить
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1465 kkal
|
Lemak: 43,27g | Prot: 157,99g | Karb: 116,75g.
Makan Pagi: Лента Авокадо, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Горбуша на Пару. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Замороженная Вишня, Мрия Желатин, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1434 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam dan 25 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это нормально, активность всегда по началу даёт вес, а потом мышцы амммм жирок и ты худой 😊
10 Nov 18 oleh anggota: Pasha_trener
|
Мышцы??? Нет... Невощможно науачать мышцы. Просто я стала ходить. Не ходить по 12 км, а просто ходить, как могу, на костылях. Плюс пресс по 600-700 повтров. Правда только прямые скручивания и боковые по 130 на каждую сторону и гантели... Но это не мышцы, это просто я привыкла есть как раньше.. а потом полтора месяца почти лежачего состояния .. разьелась!!!? Не могу взять себя в руки.
10 Nov 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|