Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1509 kkal
|
Lemak: 65,58g | Prot: 107,58g | Karb: 120,30g.
Makan Pagi: Сметана, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Салатный Гарнир, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: JLC Сладкий Творожок Какао, Сметана 15%, Творог 5%. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aizhan35
|