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Tag 10, heute alles grau in grau, typisch Novemberwetter ,so fühl ich mich auch,dabei immer hungrig und Gelüste ohne Ende.>Bei dem Nieselregen keine Lust draußen zu bewegen.
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
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1924 kkal
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Lemak: 42,88g | Prot: 108,34g | Karb: 275,50g.
Makan Pagi: Linessa Erdbeere Marmelade, Stauffenberg Roggenbrot, Braeburn Äpfeln, Möhren, Deli Reform Die Leichte, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Milch 1,5%, Senseo Café Latte, Scitec Nutrition Eiweißshake, Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Linsen, Salzkartoffeln, REWE Mettwurstenden. Makan Malam: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, 100% Vollkornbrot, King's Crown Früchtetee Creamy Apple Pie, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Basismüsli, Deli Reform Die Leichte, Möhren. lagi...
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1527 kkal
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Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam dan 32 menit. lagi...
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