Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
2307 kkal
|
Lemak: 62,93g | Prot: 137,09g | Karb: 296,10g.
Makan Pagi: Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Himbeeren. Makan Siang: Riesa Makkaroni-Chips, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Makan Malam: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Fadennudeln. Camilan/Lainnya: REWE Tafeltrauben, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
rad - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|