Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
3979 kkal
|
Lemak: 106,30g | Prot: 288,13g | Karb: 482,38g.
Makan Pagi: Queso Panela, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo, Plátano, Fresas, Arándanos. Makan Siang: McCormick Mermelada de Fresa, Gamesa Galletas Marias, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Manzana, Queso Panela, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Tía Rosa Tortillinas, Cebollas, Pimientos Verdes, Jitomate, Brócoli, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned. Makan Malam: Ricolino Paleta Payaso, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Queso Panela, Tipikas Tortillas de Harina de Trigo Integral. Camilan/Lainnya: Plátano, Nueces, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Santa Clara Leche Light, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|